Ce groupe a été créé et est animé en collaboration avec Yan Chevrolat et Ahmed Mahmoudi, psychologues cliniciens, spécialisés en TCC.
Constat initial à l’origine du groupe de gestion des acouphènes :
Une fois installé, l’acouphène chronique peut suivre deux évolutions distinctes :
La sensibilisation de l’acouphène : l’acouphène génère une souffrance au quotidien. Il devient alors un réel problème, initiant des handicaps dans divers aspects de la vie professionnelle, familiale et sociale (20 à 25% des personnes touchées par des acouphènes) ;
L’accommodation des réactions à l‘acouphène : la gêne passe au second plan, est reléguée du champ de la conscience la plupart du temps. Ce processus prend généralement de 6 à 12 mois (75 à 80% des personnes touchées).
Pourquoi ces différences dans la perception des acouphènes ?
On sait aujourd’hui que l’accommodation des réactions à l’acouphène est due au bon fonctionnement d’un système de filtres automatique et inconscient d’origine neurologique.
On sait également que ce système est affaibli par de nombreux facteurs, tels :
- Des événements de vie difficiles au moment de l’apparition de l’acouphène ;
- Des pensées alarmistes (« monologue intérieur ») concernant l’acouphène ;
- Des émotions négatives associées à ces pensées, des tensions physiologiques ;
- Des comportements d’évitement et de repli suite à l’apparition de l’acouphène ;
- Des phénomènes d’anxiété, de dépression, des troubles du sommeil …
Les objectifs du groupe de gestion des acouphènes.
Nous vous proposons une thérapie cognitive, émotionnelle et comportementale élaborée à partir de travaux validés scientifiquement (Peignard, Jastreböff)
La thérapie consiste en un travail sur les pensées alarmistes, les émotions négatives, les tensions physiologiques, ainsi que les comportements d’évitement, afin que ces facteurs ne nuisent plus au bon fonctionnement du système de filtres mentionné précédemment. Il s’agit d’une prise en charge de groupe comprenant 10 séances de deux heures.
Il est nécessaire que vous effectuiez des exercices pratiques définis conjointement entre les séances.
L’objectif de la thérapie est également de vous permettre d’échanger sur vos difficultés et de vous fournir un soutien psychologique.
Quelques références :
Peignard, Philippe, Bien vivre avec des acouphènes, O. Jacob (Février 2008)
Jastreboff P.J. Tinnitus Retraining Therapy: A Different View on Tinnitus · ORL 2006, Vol. 68, No. 1 AG, Basel.
à voir également : texte acouphènes